Search for:
Agu 25 2023
Tips Membersihkan Telinga Secara Aman

Tips Membersihkan Telinga – Menjaga kebersihan telinga adalah hal yang penting untuk dilakukan. Sebab, telinga yang bersih membuat kamu terhindar dari berbagai gangguan kesehatan, seperti infeksi bakteri. Bukan hanya itu, dengan menerapkan cara membersihkan telinga baik maka ini akan membuat pendengaran menjadi lebih baik. Sebaiknya kamu mengetahui beberapa cara membersihkan telinga yang bisa kamu lakukan secara alami di rumah. Dengan begitu, kesehatan telinga dapat terjaga dengan baik. Yuk, simak ulasannya, di sini!

Gunakan Tetes Telinga

Menggunakan obat tetes telinga adalah salah satu cara yang dapat membantu mengeluarkan kotoran telinga yang menyumbat. Meski begitu, cara pakainya bukan hanya sekadar diteteskan. Agar obat bekerja efektif mempercepat kesembuhan Anda, penting untuk memastikan cairan obat benar-benar kamboja slot masuk hingga ke dalam saluran telinga. Beberapa jenis tetes telinga di antaranya ada hidrogen peroksida rtp atau sodium bikarbonat. Biasanya, obat ini banyak dijual bebas di apotek atau toko obat. Pastikan Anda selalu membaca petunjuk pemakaian obat yang tertera pada label kemasan. Jika Anda memiliki kulit sensitif dan memiliki riwayat kelainan pada telinga, lebih baik berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Baca Juga : Gejala Rabies pada Manusia yang Wajib Diwaspadai

Pakai Minyak Zaitun Atau Baby Oil

Penumpukan earwax dapat terjadi karena bagian dalam telinga yang terlalu kering. Jika masalah ini Anda alami, Anda dapat melembapkan bagian dalam telinga dengan menggunakan minyak zaitun atau baby oil. Cukup dengan meneteskan beberapa tetes minyak ke telinga yang bermasalah dan tunggu kira-kira lima menit. Penggunaan minyak zaitun jarang menyebabkan alergi atau iritasi, tetapi membutuhkan waktu lama untuk earwax yang mengeras menjadi lunak lalu keluar dengan sendirinya. Anda mungkin harus mengulangi perawatan ini beberapa kali secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Melakukan Pemeriksaan Ke Dokter THT

Cara membersihkan telinga yang paling baik dan efektif adalah langsung mengunjungi dokter THT agar mendapatkan perawatan telinga secara profesional. Dokter akan menggunakan alat sedot khusus (suction) untuk mengeluarkan kotoran telinga. Biasanya dokter juga akan meresepkan obat-obatan, seperti peroksida karbamid apabila penumpukan kotoran telinga terus berulang. Anda disarankan melakukan pemeriksaan telinga setidaknya enam bulan sekali untuk menjaga kesehatan telinga.

admin 0 Comments
Agu 19 2023
Obat Demam Berdarah yang Bisa Anda Dapatkan di Apotek

Obat Demam Berdarah yang Bisa Anda Dapatkan di Apotek – Meski tidak ada obat yang bisa digunakan untuk membunuh virus Dengue penyebab demam berdarah (DBD), terdapat beberapa jenis obat yang membantu meringankan gejala dan mempercepat penyembuhannya. Di artikel ini Farmaku merangkum berbagai obat DBD yang bisa Anda gunakan.

1. Paracetamol

Acetaminophen atau lebih dikenal paracetamol adalah obat yang dapat digunakan untuk meredakan gejala demam berdarah RTP slot hari ini seperti nyeri otot dan sendi, tidak enak badan, dan lesu. Obat ini tersedia dalam bentuk tablet dan cair. Paracetamol bekerja dengan cara menghambat pembentukan zat prostaglandin yang dapat memicu demam dan rasa nyeri. Anda perlu menghindari obat pereda nyeri lainnya seperti ibuprofen, aspirin, salisilat, dan golongan NSAID (obat anti-inflamasi nonsteroid). Obat jenis tersebut dapat meningkatkan risiko pasien mengalami pendarahan.

2. Trolit

Penderita DBD membutuhkan banyak asupan cairan. Selain lewat infus, minum air putih yang banyak, makan buah dan sayur yang mengandung banyak air, penderita DBD juga membutuhkan cairan isotonik. Untuk mendapatkan tambahan cairan isotonik, penderita DBD dapat mengonsumsi trolit. Obat DBD ini bisa membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang atau mengatasi dehidrasi pada pasien DBD. Untuk setiap sachet trolit mengandung bahan-bahan yang dapat mengembalikan cairan tubuh seperti angkak, ekstrak psidii folium, NaCl, dan KCl. Selain itu, obat ini juga mengandung beberapa vitamin yang dapat mengatasi daya tahan tubuh misalnya vitamin B1, B2, B6, dan B12.

3. Maltofer

Maltofer merupakan suplemen pendukung yang dapat digunakan oleh penderita demam berdarah. Suplemen ini tersedia dalam bentuk tablet kunyah. Kandungan zat besi di dalamnya bermanfaat bagi ibu hamil dan ibu menyusui yang mengalami anemia dan kekurangan zat besi. Selain itu, maltofer dapat digunakan untuk memenuhi asupan gizi pada anak-anak, remaja, hingga orang dewasa.

4. Tride

Obat demam berdarah selanjutnya adalah Tride. Obat ini dapat membantu pasien DBD yang mengalami kekurangan vitamin D. Tak hanya itu, Tride juga berguna untuk mengatur kadar kalsium di dalam tubuh, sekaligus menjaga kekuatan gigi dan tulang. Namun, Anda tidak boleh sembarangan menggunakan obat ini. Pasalnya, Tride tergolong obat keras sehingga dibutuhkan resep dokter pada setiap penggunaannya.

admin 0 Comments
Cara Mencegah Munculnya Panu
Agu 17 2023
Beberapa Cara Mencegah Munculnya Panu di Kulit

Cara Mencegah Munculnya Panu di Kulit – Panu atau Tinea versicolor menimbulkan bercak di atas permukaan kulit yang terlihat lebih terang atau lebih gelap dibanding area sekitarnya. Penyakit kulit ini disebabkan oleh pertumbuhan jamur Malassezia furfur di dalam kulit. Penyakit akibat jamur ini tentu saja bisa buat kamu kurang percaya diri. Apalagi jika panu muncul di area kulit yang mudah terlihat atau terbuka . Karena panu mudah menular, kamu sebaiknya mencegah daripada terkena nantinya.

1. Jaga Kebersihan Tubuh

Panu biasanya muncul pada kulit yang lembap. Untuk menghindari pertumbuhan jamur penyebab panu, kamu disarankan untuk selalu menjaga kebersihan tubuh. Segera mandi setelah kamu beraktivitas seharian atau mengganti pakaian apabila berkeringat.

2. Gunakan Sabun dengan Kandungan Khusus

Apabila kamu memiliki riwayat panu sebelumnya, dokter mungkin akan menyarankan penggunaan Lucky Neko PG Soft sabun khusus. Kandungan yang direkomendasikan ada pada sabun tersebut adalah zinc pyrithione, ketoconazole, atau selenium sulfide. Dikutip dari Cleveland Clinic, sabun tersebut dapat membantu menghambat pertumbuhan jamur yang berlebihan dan mencegah panu kembali kambuh.

3. Hindari Paparan Sinar Matahari dan Suhu Panas

Menurut dr. Ife Rodney dari Eternal Dermatology and Aesthetics Fulton, jamur akan tumbuh berlebihan ketika kulit berkeringat, panas, hangat, atau lembap. Sejalan dengan hal tersebut, dr. Dyah Novita Anggraini menjelaskan bahwa paparan sinar matahari bisa memicu keringat berlebih dan pertumbuhan panu. Oleh karena itu, ada baiknya kamu menghindari paparan sinar matahari dan suhu panas untuk mencegah kemunculan panu.

4. Hentikan Penggunaan Produk yang Berminyak

Cara menghindari panu sesuai saran American Academy of Dermatology Association adalah menghentikan penggunaan produk perawatan kulit yang berminyak. Sebagai gantinya, gunakan produk bebas minyak yang biasanya memiliki tulisan non-komedogenik.

5. Gunakan Tabir Surya

Lindungi kulit dari paparan sinar matahari yang bisa memicu pertumbuhan panu dengan mengoleskan tabir surya setiap hari.
Pastikan untuk mengaplikasikannya 20 menit sebelum kamu keluar rumah. Tak ketinggalan, oleskan juga ke seluruh kulit, meski bagian tersebut nantinya tertutup pakaian. Kamu bisa menggunakan sunscreen yang menawarkan perlindungan UVA dan UVB, sun protection factor (SPF) 30, serta formula yang tidak berminyak.

7. Kenakan Pakaian Longgar

Guna menghambat pertumbuhan panu, pilih pakaian yang longgar dan mudah menyerap keringat. Dengan begitu, kulit tubuhmu tidak lembap dan kecil peluang jamur untuk berkembang biak. Cobalah untuk mengenakan pakaian katun yang longgar untuk mengurangi keringat berlebih.

admin 0 Comments
Agu 16 2023
Tips 5 Menjaga Kesehatan Tulang Agar Kuat

Tips 5 Menjaga Kesehatan Tulang Agar Kuat –  Hal ini membuktikan bahwa tidak cuma orang dewasa, tapi mulai dari remaja juga harus mengetahui bagaimana cara menjaga kesehatan dengan baik. Tulang adalah bagian yang penting dalam tubuh manusia, Itulah kenapa kita harus menjaga kesehatan tulang dengan baik.

Semakin bertambahnya usia akan mengaruhi dengan kepadatan tulang, di mana semakin bertambah usia, semakin berkurang kepadatan tulang. Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk kalian mulai menjaga kesehatan tulang dari sekarang. Berkut inilah cara menjaga kesehatan tulang dan mencegah terjadinya masalah pada tulang yang bisa kalian lakuakan seperti sebagai berikut:

1. Memperbanya Asupan Kalsium

Selain Vitamin D, Memenuhi asupan kalsium untuk tubuh juga penting dalam cara menjaga kesehatan tulang. Berikut adalah berbagai jenis minuan dan makanan yang mengandung kalsium baik dikonsumsi dengan cara menjaga kesehatan tulang:

  • Ikan Salmon dan Sarden
  • Sayuran Hijau
  • Olahan produk susu
  • Kacang kacangan
  • Tahu
  • Kacang kedelai

2. Berjemur di Bawah Sinar Matahari Pagi

Salah satu untuk menjaga kesehatan tulang ialah dengan memenuhi kebutuhan vitamin D dalam tubuh. Sinar matahari pagi adalah sumber vitamin D yang baik untuk tubuh sebab bisa membantu mengalami pengeroposan dan mengurangi kepadaatan tulang.

Untuk memperoleh manfaat yang maksimal, cobalah berjemur di bawah terik matahari ketika jam 9 pagi hingga 2 siang selama 20 hingga 25 menit dengan melakukan 2 – 3 kali dalam 1 minggu.

3. Mengkonsumsi Suplemen

Cara menjaga kesehatan tulang berikutnya dapat dilakukan dengan mengkonsumsi suplemen tambahan. Tidak hanya itu, dengan berjemur, tapi kalian juga memenuhi kebutuhan vitami D dan kalsium melewati suplemen tambahan untuk menjaga kesehatan tulang. Tinggal pada daerah tropis dengan sinar matahari melimpah seperti indonesia tidak menutup kemungkinan mengalami defisiensi vitamin D.

4. Mengurangi Kafein dan Garam dalam tubuh

Kalsium merupakan nutrisi yang dibutuhka dalam tubuh sebagao cara menjaga kesehatan tulang. Sementara, jika kalian mengkonsumsi kafein dan garam dengan berlebihan, zat zat ini kana menghambat tubuh dalam menyerap kalsium sampai mempengaruhi pada tulang.

Oleh karena itu, apabila kalian salah satu penggemar kafein, ada baiknya untuk mulai mengontrol asupan kafein agae tulang kalian tidak terhambat pertumbuhannya.

5. Membatasi Alkohol dan Rokok

Kebiasaan mengkonsumsi alkohol dan rokok sangat berpengaruh untuk kesehatan tubuh, termasuk tulang, Konsumsi rokok dan alkohol yang berlebihan terbukti bisa menghilangkan kepadatan tulang, apalagi jika tubuh kalian tidak mempunyai asupan kalsium yang cukup.

BACA JUGA : 4 Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

admin 0 Comments
Agu 16 2023
4 Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

4 Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut – Kesehatan gigi terpacu pada kesehatan gigi, gusi, dan semua sistem pada bagian mulut dan wajah yang kemungkinan kita untuk tersenyum, berbicara dan mengunyah. Kondisi mulut sering dianggap terpisah dari kondisi kronis lainnya, namun sebenarnya saling berhubungan, Kesehatan mulut, yang buruk dikaitkna dengan penyakit kronis lainnya seperti diabetes dan penyakit jantung. Berbagai penyakit yang sangat umum mempengaruhi kesehatan mulut kita termasuk gigi berlubang, penyakit gusi, dan kanker mulut. Penyakit mulut juga dikaitkan dengan perilaku beresiko seperti merokok dan mengkonsumsi makanan dan minuman rasa.

Sikat Gigi  dengan Benar dan teratur

Untuk mensikat dengan benar membantu menjaga gig dan gusi kalian tetap sehat dan bersih. Gigi dilakukan 2 kali sehari dengan sikat berbulu lembut. Ukuran dan bentuk sikat pas dengan mulut sampai bisa menajankau semua area dengan gampang.

Selain menyikat gigi, ada teknik membersihkan gigi yang juga efektif dalam menghilankan partikel makanan zat berbahaya lainnya yang tidak dapat dilakukan dengan menyikat gigi dengan tertatur.

4 Konsumsi Makana Mengandung Kalsium dan Vitamin

Kalsium dan Vitamin diharuskan untuk kesehatan gigi, gusi dan tulang. Lebih baik makan keju, yogurt brokoli dan susus. Vitamin B Kompleks juga di haruskan untuk kekuatan gusi dan gigi dari retak dan berdarah. Vitamin lain seperti tembaga, seng, yodium, zat besi, dan kalium juga diperlukan untuk menjaga kesehatan gigi.

1. Hindari Merokok

Untuk menghindari rokok dan sangat bermanfaat untuk kesehatan gigi kalian. Dan juga kebiasaam ini akan menyelematakan kalian dari bayak efek buruk yang tidak terhitung jumlahnya yang dikarenakan oleh tembakau seperti komplikasi periodotantal kanker mulut dan banyak lagi, Jadi jika kalian mau menjaga kesehatan mulut lebih baik maka sebaiknya hindari kebiasaan memakai temabaku.

2. Pakai Obat Kumur

Obat kumur yang mengandung Listerine, klori dioksida yang sangat membantu dalam membunuh bakteri di mulut kalian, Selain itu juga membantu menjaga nafas yang baik serta membantu menjaga gigi yang kuat.

3. Minum Lebih Banyak Air Mineral

Dengan meminum banyak air mineral membantu menghasilkan lebih banyak liur. Orang dewasa berukuran rata rata harus benar benar minum 2 liter air sehari supaya kita tetap tidak terhidrasi dengan baik. Apabila kalian menjadi kurang terhirasi, tubuh menghentikan produksi air liur untuk melestastarikan air yang berfungsi sebagai pendukung aktivitas sehari hari.

admin 0 Comments
Agu 15 2023
5 Tips Menjaga Kesehatan Paru Paru

5 Tips Menjaga Kesehatan Paru Paru – Dari banyaknya orang yang mau hidup sehat tidak berpikir untuk melindungi dan menjaga kesehatan paru paru. Organ paru paru sama hal dengan jantung, pada bagian lain dari tubuh kalian yang dapat menua setiap waktu. Paru paru dapa menjadi kurang fleksibel dan kurang fungsinya. Kondisi ini yang membuat kalian lebih bernapas. Yang menerapkan kebiasaan sehat, kalian bisa menjaga kesehatan paru paru dan membuat tetap bekerja dengan optimal, juga sampai usia lanjut. Berikut inilah cara menjaga kesehatan paru paru:

1. Rutin Berolaharaga

Untuk menjaga kesehatan paru paru ialah denga rutin olahraga. Rajin berolaharaga bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan paru paru kalian. Juga bisa memperbaiki gejala berbagai kondisi paru paru jangka panjang. Kalian bisa berolahraga dengan lari pagi, atau gym atau bisa juga berbagai jenis olaharaga lainnya.  Lakukan aktivitas fisik 30 menit sehari selama 5 minggu.

2. Hindari Merokok

Merokok menyebabkan kanker paru paru dan penyebab pertama ialah penyakit paru obstruktif kronis ialah suatu kondisi yang akan merusak kantung udara di paru paru kalian sehingga oksigen sulit masuk ke dalam tubuh. Asap rokok bisa mempersempit jalan napas kalian, Sampai menyebabkan kalian lebih sulit bernapas. Kandungan asap rokok dapat mengiritasi paru paru dan menyebabkan batuk berkepanjangan. Lama kelamaan asap rokok akan menghancurkan jaringan. Oleh karena itu, berhenti merokok sejak dini sebagai salah satu cara menjaga kesehatan paru paru.

3. Hindari Paparan Nitrous Oxide

Dimana ada gas terbakar, seperti di kompor oven, dan pemanas ruangan pasti bisa membuat bahan kimia yang disebuy dengan nitrous oxide. Gas ini bisa membakar paru paru yang membuat kalian batuk, mengi, dan memicu asma. Gas ini juga tercipta ketika membakar kayu, minyak, batu bara, atau minyak. Tentukan peralatan dipasang dengan benar untuk melakukan perawatan.

4. Bersihkan Karpet dari Debu Kotoran

Untuk kalian menyedot karpet 3 kali seminggu dan membersihkan dengan teknik uap setiap tahun. Ini dilakukan sebab permukaan karpet terdapat jamur, kotoran kecoa, kotoran, debu yang nantinya dapat masuk ke paru paru kalian. Dan juga bahan kimia yang dipakai untuk membuat dan memasang  karpet bisa menyebabkan masalah paru paru.

5. Latihan Pernafasan

Latihan pernapasan dirancang untuk membantu penderita penyakit paru paru, sama seperti asma, yang menangkap udara dan melemahkan fungsi paru paru yang sehat dengan alami.

BACA JUGA : 4 Tips Menjaga Kesehatan Usus Dari Bakteri Jahat

admin 0 Comments
Agu 15 2023
4 Tips Menjaga Kesehatan Usus Dari Bakteri Jahat

4 Tips Menjaga Kesehatan Usus Dari Bakteri Jahat – Apa kalian tahu jika di dalam tubuh kalian ada banyak sekali bakteri yangg tersebar di dalam luar tubuh maupun dalam tubuh. Tapi bakterinya yang paling banyak terdapat di usus dari sistem penecernaan.

Bakteri baik ada dalam usus manusia dan fungsinya untuk membantu pencernaan dan metabolisme tubuh. Tidak hanya itu untuk kesehatan pencernaan, bakteri baik juga bisa mencegah berbagai penyakit, Bakteri baik fungsinya untuk meningkatkan kekebalan tubuh, membantu meingkatkan kesehatan mental dan kognitif, dan bisa membantu menurukan berat badan.

Menurut para ahli menyebut perut merupakan otak kedua manusia sebab mempunyai bakteri di dalamnya. Bakteri ini memiliki hubungan langsung dengan otak dan bisa mengatur mood dan tindakan kalian hampir sama seperti otak.

Cara Menjaga Kesehatan Usus Kalian

1. Batasi daging merah dan makanan olahan

Daging merah dan makanan olahan dengan lemak jenus, yang dikaitkan dengan peningkatan resiko kanker usus besar. Seringkali, persiapan daging merah dilakukan dengan cara yang menghasilkan karsinogen.

2. Konsumsi Makanan Berserat Tinggi

Mengkonsumsi 25 – 25 g serat/hari adalah bagian penting untuk menjaga kesehatan usus besar, sebab serat meningkatkan rasa kenyang dan mendorong pergerakan usus dengan teratur, Dengan menjaga supaya benda benda bergerak melewati usus besar, Kalian akan mengurangi berkembanganya penyakit yang berhubungan dengan usus besar.

Berbagai sumber serat yang bagus termasuk kacang kacangan, biji bijian, beri, lentil, buncis, brokoli buah apel dan pir. Yang berfungsi untuk makanan diet harian.

3. Minum air yang cukup

Saat kalian tidak terhidrasi dengan baik, racun bisa menampuk di tubuh kalian, Minum 8 gelas atau air sehari bisa membantu memindahkan racun dan kotoran melewati usus besar lebih cepat. Yang berfungsi untuk melacak berapa banyak air yang kalian minum bertujuan air setiap hari bisa membantu kalian  agar tetap fit dan tidak dehidrasi.

4. Makanan Lebih Banyak Buah, sayuran, dan biji bijian

Diet yang masuk banyak buah buahan, sayuran, dan biji bijian sudah dihubungkan dengan penurunan resiko kanker usus besar. Ini sebagian sebab nutrisi dan antioksidan yang ada dalam makanan ini, kandungan serat yang tinggi.

admin 0 Comments
Tips Menghindari Penyakit Mata
Agu 10 2023
Tips Menghindari Penyakit Pada Mata

Tips Menghindari Penyakit Mata – Ketika seseorang di dalam ruangan mengalami sakit mata, Anda mungkin takut tertular. Mata yang berwarna merah muda, gatal, dan berair ini memang sangat menular apabila disebabkan bakteri dan virus. Karena alasan ini, penderita sebaiknya menjauhkan diri dengan tidak keluar rtp slot dari rumah atau beraktivitas di luar demi menghindari penularan mata merah muda.Penyakit mata ini dikenal juga sebagai konjungtivitis yang ditandai dengan mata merah muda, berair, mengeluarkan kotoran (belekan), dan peradangan. Mata merah muda dikaitkan dengan bakteri dan virus yang sama yang menyebabkan flu dan batuk. Ini juga bisa disebabkan iritasi lingkungan, alergi, dan penyakit menular seksual.

Tetes air garam steril atau larutan saline

Garam memiliki sifat antibakteri sehingga mampu melawan kuman penyebab infeksi yang masuk ke dalam mata. Air garam juga baik digunakan untuk membersihkan mata dan mengatasi mata kering. Larutan saline biasanya dijual secara bebas dan tersedia di apotek. Untuk menggunakan larutan saline sebagai cara mengobati sakit mata secara alami, Anda bisa meneteskan beberapa tetes poker larutan saline pada mata yang sakit selama 3–4 kali sehari. Setelah itu, bersihkan mata dengan tisu dan hindari mengggosok mata dengan tangan.

Kompres hangat

Kompres hangat juga dapat digunakan sebagai cara mengobati sakit mata alami. Penggunaan kompres hangat dapat mengatasi iritasi mata, mata merah, dan mata kering. Selain itu, kompres hangat juga bisa merelaksasi otot mata dan mengurangi nyeri pada mata. Cara menggunakan kompres hangat pada mata adalah dengan merendam kain bersih yang lembut pada air hangat, lalu angkat kain tersebut dan peras airnya. Setelah itu, kompres mata yang sakit dengan kain hangat ini selama 15–30 menit. Lakukan pengompresan ini sebanyak 2–3 kali sehari.

Tidak Mengucek-Ucek Mata

Sebaiknya tidak mengucek-ucek mata tanpa mencuci tangan terlebih dahulu untuk mencegah goresan mata dan infeksi dari kuman yang mungkin menempel di tangan, karena tangan tidak selalu berada dalam kondisi steril.

Baca Juga : 5 Tips yang di Anjurkan Mengobati Luka Bakar

Cuci Sprei

Cuci sprei dengan air hangat untuk menghindari kembalinya terkena mata merah muda. Tambahkan produk pemutih dalam cucian Anda untuk membunuh bakteri yang mungkin menetap.

Kompres Dingin

Tidak jauh berbeda dengan kompres hangat, kompres dingin juga bisa digunakan untuk meredakan keluhan sakit mata. Namun, bedanya, kompres dingin dapat digunakan juga untuk mengurangi pembengkakan dan memar pada mata. Cara mengompres pun hampir sama. Hanya saja, kain direndam di dalam air dingin atau dimasukkan ke lemari pendingin (freezer) selama beberapa saat sebelum digunakan. Kemudian, letakkan kain tersebut pada mata atau kelopak mata yang membengkak selama 10–15 menit. https://medicaldocs.org/

admin 0 Comments