6 Obat Alami Untuk Menurunkan Demam

ptrogers.com – Demam bisa menjadi tanda adanya gangguan atau penyakit di dalam tubuh. Suhunya bisa mencapai lebih dari 38 derajat Celsius dan dapat terjadi pada bayi hingga orang dewasa.  Demam adalah reaksi ketika kekebalan tubuh sedang bekerja melawan data sgp infeksi yang berasal dari patogen, seperti kuman, virus, parasit, dan bakteri. Jenis penyakit yang memicu demam, di antaranya radang tenggorokan dan flu.

Demam juga menjadi cara bagi tubuh untuk mempertahankan suhunya akibat paparan cuaca ekstrem.  Salah satu cara menurunkan demam secara alami adalah dengan mengompres tubuh dengan air dingin.

Obat Alami Penurun Demam

1. Peppermint

Kamu dapat mengonsumsi teh peppermint hangat untuk  menurunkan panas, peppermint juga dapat memberikan sensasi dingin karena mengandung mentol didalamnya. Teh peppermint yang disajikan selagi hangat akan membantu proses penurunan panas melalui keringat yang akan dikeluarkan dari tubuh.

Bahan teh peppermint:

  • 1 genggam daun mint segar atau daun mint bubuk, cacah menjadi agak halus
  • 200 ml air atau 2 gelas air
  • Madu

Cara buat teh peppermint:

  • Rebus air dan masukkan daun mint ke dalamnya.
  • Biarkan mendidih hingga 5 menit dan matikan api.
  • Saring air daun mint dan tuang ke dalam cangkir.
  • Masukkan madu secukupnya agar manis dan teh mint hangat siap untuk dikonsumsi.

2. Temulawak

Temulawak berwarna putih kuning atau kuning muda dan cukup mudah ditemukan pada pasar tradisional. Temulawak sangat efektif untuk menurunkan panas karena memiliki zat aktif germacrene dan alpha betha curcumena.

Temulawak juga dapat berfungsi sebagai antibiotik dan anti peradangan, tidak salah bila temulawak sering digunakan untuk menurunkan panas secara alami.

Untuk mengonsumsi temulawak secara nyaman. Kamu dapat meminumnya dalam bentuk teh atau jamu. Bahan dan caranya dapat kamu lakukan dengan mengikuti tahapan berikut ini.

Bahan teh temulawak:

  • 1 – 2 sendok teh (5 – 10 gram) bubuk temulawak atau temulawak yang sudah dihancurkan
  • 220 ml air panas
  • Bubuk kayu manis atau madu

Cara buat teh temulawak:

  • Seduh serbuk temulawak dengan pengeluaran hk 1 cangkir (220 ml) air mendidih.
  • Matikan api dan diamkan sesaat.
  • Saring teh temulawak untuk menghilangkan ampas.
  • Tambahkan bubuk kayu manis atau madu sebagai pemanis alami.
  • Teh temulawak hangat siap untuk dikonsumsi.

3. Bawang Merah

Bawang merah bukan hanya berfungsi sebagai bumbu masak, namun juga sebagai obat tradisional penurun panas.

Bawang dapat menurunkan suhu tubuh serta meredakan rasa nyeri yang dirasakan pada tubuh.

Kamu dapat mengiris bawang merah dan mencampurkannya dengan minyak kayu putih lalu balurkan pada tubuh atau bagian perut, cara ini akan membantu panas turun lebih cepat.

Begini cara mengunakan bawang merah sebagai obat penurun panas:

  • Campur bawang merah dengan minyak.
  • Kemudian, oleskan minyak bawang ke tubuh.

4. Air Kelapa

Sejak dulu air kelapa sudah dikenal dan digunakan sebagai penurun panas alami yang cukup efektif. Minum air kelapa dapat membantu badan agar terus terhidrasi dan segar.

Selain itu, kelapa juga mengandung vitamin, mineral serta elektrolit yang dapat membantu mengembalikan kadar air yang hilang dari tubuh.

Berbagai cara mengkonsumsi air kelapa:

  • Air kelapa dapat diminum secara langsung.
  • Minum air kelapa sebelum sarapan, sebelum atau sesudah makan, dan sebelum tidur.

5. Lidah Buaya

Lidah buaya memberikan efek mendinginkan pada tubuh. Sejak lama lidah buaya sudah populer sebagai tanaman obat yang efektif dalam mengatasi panas tubuh.

Kamu bisa mengoleskan daun lidah buaya pada bagian tubuh seperti kening untuk menurunkan panas tubuh atau mengolah dagingnya menjadi minuman segar.

Bahan teh lidah buaya:

  • Kulit lidah buaya

Cara buat teh lidah buaya:

  • Cuci kulit lidah buaya hingga bersih.
  • Potong kecil-kecil daun lidah atau dirajang seperti daun teh.
  • Jemur di bawah terik matahari hingga kering atau bisa menggunakan oven.
  • Seduh kulit lidah buaya yang sudah kering menggunakan air panas atau rebus bersama air.
  • Teh lidah buaya siap dikonsumsi.

6. Lemon dan Madu

Lemon yang dicampurkan dengan madu memiliki khasiat yang efektif dalam menurunkan panas tubuh.

Kamu bisa mencampurkan 1 sendok makan (sdm) madu dalam jus lemon yang kamu buat, Hasilnya tubuh akan jauh terasa lebih segar dan panas tubuh akan turun.

Atau, kamu juga bisa buat air lemon hangat yang cara buatnya mudah sekali. Ikuti cara berikut ini.

Bahan air lemon madu hangat:

  • 250 ml air
  • 2 sendok teh (15 gram) madu
  • 1 buah lemon ukuran sedang

Cara buat air lemon dan madu hangat:

  • Peras lemon dengan potong menjadi dua dan gunakanlah pemeras agar sari lemon keluar.
  • Didihkan air 250 ml selama 5 menit.
  • Angkat air mendidih, lalu tambahkan sari lemon dan madu secukupnya.
  • Aduk campuran air lemon mendidih dan madu hingga menyeluruh.
  • Tuangkan air lemon ke dalam gelas togel singapore cangkir dengan hati-hati.
  • Air lemon hangat siap dikonsumsi.