5 Penyakit yang Rentan di Alami para Lanjut Usia

5 Penyakit yang Rentan di Alami para Lanjut Usia – Hari Lanjut Usia biasanya di peringati setiap tanggal 29 Mei dan merupakan peringatan akan kepedulian terhadap orang lanjut usia. Mereka yang di katakan Lanjut Usia adalah orang yang telah berusia 60 tahun ke atas.

Semakin bertambahnya usia, kemampuan dan fungsi organ tubuh semakin menurun dan membuat seseorang lebih rentan terkena penyakit kesehatan. Tidak hanya gangguan fisik yang di alami, tetapi penyakit kesehatan juga dapat di sebabkan oleh tekanan mental dan kecemasan pada usia lanjut.

Penyakit pada Lanjut Usia

Bertambahnya usia memang tidak bisa di cegah, tetapi Anda dapat mengurangi kemungkinan mengalami gangguan kesehatan di masa tua dengan menerapkan pola hidup sehat. Karena ada 11 kondisi penyakit yang sering terjadi pada Lanjut Usia yang perlu diwaspadai, antara lain:

1. Osteoporosis

Salah satu penyakit kesehatan atau penyakit yang sering terjadi pada Lanjut Usia adalah berkurangnya kepadatan tulang sehingga tulang menjadi sangat rapuh. Hal ini dapat menyebabkan tubuh kehilangan keseimbangan, memar, dan risiko patah tulang semakin besar. Gejala osteoporosis ini juga seringkali terjadi pada wanita yang telah memasuki fase menopause. Untuk mengurangi risiko terjadinya osteoporosis, Anda dapat menambahkan asupan vitamin D dan kalsium serta melakukan olahraga ringan yang dapat meningkatkan kekuatan tulang.

2. Masalah penglihatan

Penurunan dan kerusakan fungsi mata juga menjadi penyakit kesehatan yang paling umum terjadi pada Lanjut Usia di atas 50 tahun, salah satu penyakit mata yang menyerang Lanjut Usia adalah glaukoma di mana terjadi peningkatan tekanan zat cair pada bola mata yang menyebabkan kerusakan saraf optik hingga terjadinya kebutaan.

3. Penyakit Alzheimer

Penyakit Alzheimer merupakan penyakit pada Lanjut Usia yang cukup serius di mana kemampuan dalam mengingat dan berpikir akan rusak. Selain itu, gangguan kognitif (demensia) merupakan gangguan yang juga sering terjadi seiring bertambahnya usia dan menyebabkan hilangnya kemampuan daya ingat. Anda dapat mencegahnya dengan melakukan aktivitas seperti membaca, bermain teka-teki, dan belajar bahasa baru.

4. Arthritis (nyeri sendi)

Arthritis atau nyeri pada sendi umumnya slot bet 100 perak menyerang salah satu sendi yang terjadi pada jari, pinggul, lutut, pergelangan tangan, dan tulang belakang pada Lanjut Usia. Olahraga teratur dan menjaga berat badan penting di lakukan untuk mencegah terjadinya arthritis (nyeri sendi) pada Lanjut Usia, di tambah lagi jika merasa nyeri, sebaiknya tidak memaksakan dalam melakukan aktivitas tersebut dan berhenti sejenak

5. Hipertensi (tekanan darah tinggi)

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan penyakit yang sering terjadi pada Lanjut Usia. Semakin bertambah usia, tekanan darah cenderung meningkat dan ini merupakan proses alami pada tubuh. Hipertensi juga dapat menyebabkan timbulnya penyakit lain seperti penyakit jantung dan stroke.

Anda dapat mengurangi kemungkinan terkena hipertensi dengan mengurangi asupan garam. Berolahraga secara teratur, mengontrol berat badan, menghindari stress, serta tidak merokok.